Nauzea: Co to je, proč se objevuje a jak se jí bránit?

Už jste někdy zažili ten nepříjemný pocit v žaludku, který předchází zvracení? Mluvíme o nauzee, česky nevolnosti. Ten pocit zná asi každý - ať už po náročné jízdě autem, po konzumaci ne úplně čerstvého jídla, nebo třeba jako součást ranních nevolností v těhotenství. Co ale nauzea vlastně je, proč vzniká a co s ní můžeme dělat?

Co je to nauzea? Není to jen "pocit na zvracení"

Nauzea je odborný termín pro nevolnost. Není to jen "pocit na zvracení", ale spíše komplexní stav, který zahrnuje nepříjemné pocity v oblasti žaludku a břicha. Může se projevovat jako tlak, křeče, pocit plnosti, nebo dokonce bolest. Často je doprovázena dalšími příznaky, jako jsou závratě, pocení, zvýšené slinění nebo bledost. Důležité je si uvědomit, že nauzea nemusí vždy vést ke zvracení, i když k němu často směřuje. Je to varovný signál těla, který nám říká, že něco není v pořádku.

Proč se mi dělá špatně? Příčiny nauzey jsou různorodé

Příčin nauzey existuje celá řada, od banálních až po závažné. Pojďme se podívat na některé z nejčastějších:

• Dietní chyby: Přejedení, konzumace tučných, kořeněných nebo zkažených potravin. Znáte to, "něco mi nesedlo".
• Infekce: Virózy, bakteriální infekce (např. salmonelóza) nebo parazitární onemocnění trávicího traktu.
• Cestovní nevolnost (kinetóza): Reakce na pohyb během jízdy autem, lodí, letadlem nebo na kolotoči. Mozek dostává protichůdné informace o pohybu od očí a vnitřního ucha, což vede k nevolnosti.
• Těhotenství: Ranní nevolnosti jsou běžné v prvním trimestru těhotenství, a to díky hormonálním změnám.
• Léky: Mnoho léků, včetně antibiotik, chemoterapie a léků proti bolesti, může způsobovat nauzeu jako vedlejší účinek.
• Stres a úzkost: Silné emoce mohou ovlivnit trávicí systém a vyvolat nevolnost. Možná jste to zažili před důležitou zkouškou nebo prezentací.
• Migréna: Nauzea je častým průvodním jevem migrény.
• Závažnější onemocnění: V některých případech může být nauzea příznakem vážnějších zdravotních problémů, jako jsou problémy s ledvinami, zánět slepého střeva, zánět žlučníku nebo dokonce nádor.
• Pooperační stavy: Nausea a zvracení po operaci, označované zkratkou PONV (Pooperační nauzea a zvracení), jsou častým nežádoucím účinkem anestezie a operačního zákroku.

Kdy vyhledat lékaře? Ne vždy stačí zázvorový čaj

Pokud je nauzea mírná a trvá krátce, obvykle ji zvládnete sami doma. Ale v některých případech je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Měli byste navštívit lékaře, pokud:

• Nauzea je silná a trvá déle než 24 hodin.
• Zvracíte opakovaně a nemůžete udržet tekutiny.
• Máte krev ve zvratcích nebo stolici.
• Máte silné bolesti břicha.
• Máte horečku.
• Jste dehydratovaní (suchá ústa, málo močí).
• Nauzea je doprovázena neurologickými příznaky (závratě, rozmazané vidění, zmatenost).
• Jste těhotná a máte silné nevolnosti.

Co pomáhá na nauzeu? Babské rady i moderní medicína

Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit nauzeu. Některé fungují lépe na určité typy nevolnosti než na jiné. Zkuste kombinaci několika metod a zjistěte, co vám nejlépe zabírá.

Domácí prostředky:

• Zázvor: Zázvor má protizánětlivé účinky a může pomoci zmírnit nauzeu. Můžete pít zázvorový čaj, žvýkat kousek zázvoru nebo užívat zázvorové kapsle.
• Mátový čaj: Máta zklidňuje žaludek a může pomoci zmírnit nevolnost.
• Suchary, krekry nebo suché toasty: Tyto potraviny mohou pomoci absorbovat žaludeční šťávy a zmírnit nevolnost.
• Lehké a snadno stravitelné jídlo: Vyhněte se tučným, kořeněným a těžkým jídlům. Zkuste rýži, banány, jablečné pyré nebo toast.
• Dostatečný pitný režim: Pijte po malých doušcích vodu, čirý vývar nebo iontové nápoje. Vyhněte se sladkým nápojům, které mohou zhoršit nevolnost.
• Odpočinek: Odpočinek a klid mohou pomoci zmírnit nauzeu způsobenou stresem nebo únavou.
• Akupresura: Stlačení bodu P6 (Neiguan), který se nachází na vnitřní straně zápěstí, může pomoci zmírnit nevolnost.

Léky:

• Antiemetika: Léky proti zvracení, které se prodávají na lékařský předpis. Používají se k léčbě silné nauzey a zvracení, například po chemoterapii nebo operaci.
• Antihistaminika: Některá antihistaminika, která se používají k léčbě alergií, mohou také pomoci zmírnit nauzeu způsobenou cestovní nevolností.
• Léky na překyselení žaludku: Pokud je nauzea způsobena překyselením žaludku, mohou pomoci antacida.

Prevence je lepší než léčba: Co můžeme udělat, abychom se nauzee vyhnuli?

I když ne vždy se dá nauzee vyhnout, existuje několik tipů, které vám mohou pomoci snížit riziko jejího vzniku:

• Jezte pravidelně a vyhýbejte se přejídání.
• Vyhýbejte se potravinám, které vám způsobují nevolnost.
• Pijte dostatek tekutin.
• Omezte konzumaci alkoholu a kofeinu.
• Naučte se zvládat stres a úzkost.
• Před cestováním užijte léky proti cestovní nevolnosti.

Nauzea je nepříjemný, ale obvykle ne závažný problém. Pokud však máte silné nebo přetrvávající nevolnosti, neváhejte vyhledat lékařskou pomoc. Včasná diagnostika a léčba mohou pomoci zmírnit vaše příznaky a zlepšit kvalitu vašeho života.